sábado, 14 de junho de 2008
Ola Queridas Amigas
Quero agradecer muito o carinho que tenho recebido aqui!
Fico cada vez mais animada,quando leio um recadinho,me deixando alguma dica
ou palavras de carinho,voceis me deixam muito Feliz!
Um Lindo Fim de semana pra todas !
Prato do Dia
Este foi meu almoço
Arroz japones sem tempero
Feijao ,pure de batata,salsicha de frango
assada e salada de cenoura com repolho e ervas!
De sobremesa,minis gelatinas congeladas que matam a vontade de tomar sorvete!
No jantar tomei uma sopa de misso,sopinha japonesa
que tem apenas 50 calorias, muito boa!!
No cafe da manha iogurte com granola
nos intervalos das refeições suco e agua!
Gente parece que meu prato e imenso mas não é viu !!
É que na foto parece bem maior !
To fazendo uma pagina a parte pra postar o cardapio diario
e algumas receitinhas,mas ainda não ficou pronta !
To caminhando todos os dias,as vezes 1 hora,as vezes 40 minutos.
Cosegui sair da casa dos 80,e la se foram 2 kilos,graças a Deus!!
Uma Boa Dica
Dançar e Dançar...
Um jeito divertido de fazer exercícios, que está fazendo um sucessão nas academias, são as aulas de dança. Nelas, dá para queimar calorias e ao mesmo tempo se divertir. Então, escolha o ritmo, solte o som, balance o corpo e adeus gordurinhas!
Bjo Meninas
postado por NiL às 16:31
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